مقالات

يؤكد العلم الحديث أن العلاج الصيني القديم يوفر تسكينًا فعالًا للآلام غير مسببة للإدمان

يؤكد العلم الحديث أن العلاج الصيني القديم يوفر تسكينًا فعالًا للآلام غير مسببة للإدمان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع ظهور الابتكارات في حياتنا على ما يبدو كل يوم ، يبدو أن الاختراقات الجديدة في العلوم هي الوحيدة التي نثق بها. مع هذا التفكير السائد يتم تجاهل أولئك الذين يتبنون حكمة القدماء وربما حتى السخرية منهم - حتى النقطة التي يدعمها العلم الحديث. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي النظر إلى المعرفة القديمة كمصدر ثم التحقق من العلم الحديث إلى نتائج مفيدة. أكثر من ذلك ، أدركت الصين أن مثل هذا البحث يمكن أن يمنحها إمكانية الوصول إلى سوق صيدلانية دولي كبير جدًا.

إعادة التأكيد على المسكن القديم

هناك حالة توضح ذلك وهي الدراسة التي نُشرت عام 2014 في مجلة Current Biology ، والتي قدمت أدلة تدعم فعالية علاج عشبي صيني قديم واحد على الأقل تم استغلال خصائص تخفيف الآلام لآلاف السنين. لأكثر من 7000 عام ، استخدمت مستخلصات مختلفة من المنتجات الطبيعية ، ومعظمها نباتات ، كمسكنات. العلاج المدروس هنا مشتق من Corydalis yanhusuo ، وهو نبات عشبي مزهر ينمو في سيبيريا وشمال الصين واليابان. تم تأكيد خصائصه المسكنة للآلام على أنها فعالة لعدد من أنواع الآلام المختلفة. تظهر النتائج الإيجابية مثل هذه أنه بدلاً من العمل دائمًا على تطوير عقاقير اصطناعية جديدة ، لا يزال من المفيد النظر إلى الأدوية الموجودة وتطويرها للاستخدام الحديث.

تم العثور على الدليل خلال هذه الدراسة المشتركة بين معهد داليان للفيزياء الكيميائية في الصين وجامعة كاليفورنيا. في ذلك الوقت ، تم اختبار 500 مركب مختلف لقدرتها على تخفيف الألم ، كجزء من مشروع "herbalome" ، الذي يهدف إلى تصنيف جميع المكونات الكيميائية في النباتات التي لها خصائص علاجية.

  • الطب الأفريقي التقليدي ودوره في الشفاء في عالم حديث
  • شينونج: ملك الطب الصيني والزراعة
  • هل يمكن أن توفر قراءة الوجه الصينية التقليدية نظرة ثاقبة لمستقبلك وصحتك وشخصيتك؟

نبات Corydalis yanhusuo الذي يستخدم جذره في الطب الصيني التقليدي لتخفيف الآلام (الصورة: إيندرباث)

الخشخاش البديل

نبات Corydalis yanhusuo هو عضو في عائلة الخشخاش ، وقد استخدم كمسكن للآلام في معظم تاريخ الصين. على عكس الأفيون ، وهو مسكن معروف أكثر ، يتمتع الدواء بفائدة كبيرة تتمثل في كونه غير مسبب للإدمان ، حيث يعمل عبر مركب يوفر الراحة للألم الحاد والالتهابي والاعتلال العصبي أو المزمن. وجد أنه فعال بشكل خاص في آلام الأعصاب الناجمة عن الإصابة ، والتي لا يوجد لها حاليًا علاج مناسب.

يتم إنتاج مركب ديهيدروكوريبولبين (DHCB) عندما يتم غليان جذور النبات في الخل. يعمل هذا بطريقة مشابهة للمورفين ، لكنه لا يعمل من خلال مستقبلات المورفين في جسم الإنسان ، وبدلاً من ذلك يعمل على المستقبلات الأخرى التي تربط الدوبامين.

قال عالم الأدوية العصبية أوليفر سيفيلي: "تكافح صناعة المستحضرات الصيدلانية اليوم لإيجاد عقاقير جديدة. ومع ذلك ، فقد استخدم الناس منذ قرون العلاجات العشبية لمعالجة عدد لا يحصى من الحالات الصحية ، بما في ذلك الألم. كان هدفنا هو تحديد المركبات في هذه العلاجات العشبية التي قد تساعدنا على اكتشاف طرق جديدة لعلاج المشاكل الصحية ".

  • علاج سرطان البنكرياس بالطب الصيني القديم
  • هل يمكن أن تكون الكتب المدرسية القديمة مصدر الاختراق الطبي القادم؟
  • العلاج الصيني القديم يمكن أن يقضي على مرض السل

يوفر خشخاش الأفيون مثل هذا مكونات لفئة المسكنات التي تسمى الأفيون ( المجال العام )

المعتقدات التقليدية حول Corydalis

تفسير فعالية Corydalis بالطب الصيني التقليدي هو أن النبات يعزز بطريقة ما حركة "تشي" عبر الجسم. يُعتقد أن qi (أيضًا chi أو ch’i) هو عنصر نشط يشكل جزءًا من أي كائن حي ويربط الأشياء أيضًا. كثيرًا ما يُترجم Qi على أنه يعني "قوة الحياة" وهو المبدأ الأساسي الأساسي في الطب الصيني التقليدي. يمكن أن تكون مشاكل الطاقة مسؤولة عن التسبب في مشاكل طبية ولكن يمكن أيضًا تسخيرها للشفاء. يمكن العثور على مفاهيم مشابهة لـ qi في العديد من الثقافات ، على سبيل المثال ، البرانا في الديانة الهندوسية ، المانا في ثقافة هاواي ، لونغ في البوذية التبتية ، رواه في الثقافة العبرية ، والطاقة الحيوية في الفلسفة الغربية.

يمكن العثور على المفاهيم الفلسفية لـ qi في أقدم سجلات الفلسفة الصينية (القرن الخامس قبل الميلاد) وفي فيدا الهند القديمة (حوالي 1500-1000 قبل الميلاد). تاريخيًا ، هو "هوانغدي نيجينغ" ("الإمبراطور الأصفر الكلاسيكي للطب") ، الذي كُتب في القرن الثاني قبل الميلاد والذي يُنسب إليه أولاً إنشاء المسارات التي يدور خلالها تشي في جسم الإنسان.

الإمكانات الحديثة

سواء أكان الوصف الحديث لطريقة عمل Corydalis yanhusuo يناسب تفكيرك أو ما إذا كنت مقتنعًا أكثر بالرواية القديمة ، فإن الخبر السار في نهاية المطاف لمن يعانون من الألم هو أن كلا النظامين متفقان الآن. سيخفف المركب المشتق ألمك ولن تعتمد عليه جسديًا.

تمهد مثل هذه الاكتشافات الطريق لمزيد من البحث في الأدوية الحالية التي يمكن تطويرها في المستقبل والصين بالتأكيد مستعدة للاستثمار في ما يمكن أن يثبت قريبًا أنه عمل مربح للغاية.


هذه العشبة قوية بما يكفي لألم السرطان

إذا كنت تعاني من آلام مزمنة ، فهناك ثلاثة أشياء تحتاجها من مسكنك ... تريده أن يكون طبيعياً. يجب أن تكون فعالة. ويجب أن تكون آمنة للاستخدام مع مرور الوقت.

وهذه العشبة الصينية القوية تلبي كل تلك المعايير ...

يخفف من الالتهاب وآلام الأعصاب. في الواقع ، يستخدمه ممارسو الطب الشرقي الأقوياء لتخفيف الألم الناجم عن السرطان المميت. 1 على الرغم من أنها تعمل مثل المواد الأفيونية ، إلا أنها تأخذ مسارًا مختلفًا قليلاً.

لا يؤثر على مستقبلات المورفين لديك ، مما يزيد من خطر إدمانك. بدلاً من ذلك ، فإنه يرتبط بمستقبلات الدوبامين في دماغك. 2 الدوبامين هو "نظام المكافأة" في دماغك الذي يتحكم في مشاعر المتعة والاستجابة العاطفية.

على عكس المواد الأفيونية ، لا يبني جسمك تحملاً لهذا المركب الطبيعي. هذا يعني أنك لن تضطر إلى الاستمرار في تناول المزيد والمزيد منه للحصول على نفس القدر من الراحة. 3

ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على بعض يديك ، فستحتاج إلى التحرك بسرعة. إليكم السبب ...

ينمو Corydalis Yan Hu Suo (CY) بكثرة في الصين واليابان وسيبيريا. إنه أصل نبات الخشخاش الصيني المعروف بزهرته الأرجوانية الجميلة. يحتوي CY على مركب dehydrocorybulbine (DHCB). إنه ما يعطي CY خصائصه المرغوبة في مسكنات الألم. 4

ليس من المستغرب أن تهتم Big Pharma بالمركبات في CY. إذا كان علينا التخمين ، فلن يمر وقت طويل قبل أن تتمكن من العثور عليه في شكله الطبيعي. الأهم من ذلك ، أيا كانت الأدوية التي يطورونها من CY ستكون مركبات اصطناعية معزولة. لن تكون طبيعية ، وسوف تأتي مع آثار جانبية.

في الوقت الحالي ، هناك عدة طرق للحصول على CY في شكله الطبيعي. يمكنك العثور على خلاصة الجذور كمكمل غذائي في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت. إذا كنت تعيش بالقرب من سوق آسيوي يبيع الأعشاب الصينية التقليدية ، فقد تتمكن من العثور عليها كمسحوق لصنع الشاي.

توصياتنا؟ جربه إذا كان لديك أي نوع من الألم المزمن أو الالتهاب. إذا وجدت أنها تعمل ، فقم بتحميل ... قبل أن تعترض شركات الأدوية الكبرى الطريق.

في صحة جيدة،

أنجيلا ساليرنو
الناشر ، INH الصحة ووتش

مراجع:
1 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19806782
2 http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(13)01494-2
3 http://www.natureworldnews.com/articles/5510/20140103/chinese-herb-compound-reduces-inflammatory-neuropathic-pain.htm
4 http://www.dailymail.co.uk/health/article-2533192/Could-ancient-Chinese-herbal-remedy-used-treat-chronic-pain-Roots-plant-poppy-family-contain-pain-relieving -ingredient.html


النشاط البدني

قلة النشاط يمكن أن تجعل مفاصلك تؤلمك أكثر. يمكن أن يؤدي تجنب حركة المفصل المصاب إلى إضعاف العضلات المحيطة به ، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط على المفصل. يمكن أن تساعد التمارين في تحسين حالتك دون تفاقم مفاصلك أو جعل الألم وأعراض التهاب المفاصل الأخرى أسوأ.

تشمل فوائد التمارين المرتبطة بالتهاب المفاصل ما يلي:

  • تقوية العضلات حول المفاصل
  • الحفاظ على قوة عظامك
  • يمنحك المزيد من الطاقة
  • مساعدتك في الحفاظ على وزن صحي
  • مما يجعل النوم ليلاً أسهل
  • تحسين توازنك
  • تحسين جودة حياتك

قيمت مراجعة أجريت عام 2019 للدراسات آثار التمرينات ، والوظائف البدنية ، ونوعية الحياة من حيث صلتها بالصحة العامة ، والحالات المرضية المشتركة (الأمراض المتعايشة) ، وتطور المرض الهيكلي في الزراعة العضوية لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبتين أو الوركين.

وجد مؤلفو التقرير أن النشاط البدني يقلل الألم ، ويحسن الوظائف البدنية بشكل كبير ، ويحسن بشكل معتدل نوعية الحياة المرتبطة بالصحة لدى الأشخاص الذين يعيشون مع الورك أو التهاب المفاصل في الركبة مقارنة بالبالغين الذين يعانون من حالات التهاب المفاصل هذه والذين كانوا أقل نشاطًا.

ووجدت الدراسة أيضًا أنه في بعض الحالات ، استمرت التحسينات لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد انتهاء برنامج التمرين. خلص مؤلفو التقرير إلى أنه يجب تشجيع الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الأطراف السفلية على الانخراط في أكبر قدر ممكن من النشاط البدني ، بغض النظر عن مدى ضآلة ذلك.

واقترحوا كذلك أن أي نوع من النشاط يمكن أن يساعد في اكتساب الفوائد الصحية والمتعلقة بالتهاب المفاصل. يمكن أن تساعد الأنواع المختلفة من التمارين في تقليل آلام الركبة ، بما في ذلك أنشطة القلب منخفضة التأثير ، وتمارين التقوية والتمدد ، والتاي تشي.

قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول التمارين التي يمكن أن تتناسب بشكل أفضل مع خطة العلاج الخاصة بك. يمكن لطبيبك أو معالجك الفيزيائي العمل معك لمساعدتك في العثور على خطة تمارين آمنة وتعمل بشكل جيد لحالتك الصحية الفريدة.

تمرين منخفض التأثير ومنخفض الشدة

تعمل تمارين القلب منخفضة التأثير على زيادة معدل ضربات القلب ، مع تقليل التأثير والضغط على مفاصلك. تسمح لك هذه الأنواع من التمارين بالاستفادة من تمارين القلب دون الإضرار بمفاصلك. تشمل تمارين القلب منخفضة التأثير أشياءً مثل المشي وركوب الدراجات والتمارين الإهليلجية.

إن مدى ملاءمة التمرينات منخفضة التأثير في حياتك أمر متروك لك. على سبيل المثال ، قد ترغب في المشي كل يوم لمدة نصف ساعة خلال ساعة الغداء ، أو ربما تريد ركوب دراجتك في الصباح الباكر لمدة ساعة ، ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. حدد هدفًا للاستمرار في التحرك.

قد يكون التمرين منخفض الكثافة مفيدًا أيضًا ، حيث لا يرتفع معدل ضربات القلب. تشير مراجعة منهجية للدراسات في عام 2015 إلى أن التمارين منخفضة الكثافة يمكن أن تكون فعالة في تحسين الصحة البدنية والمعرفية لدى كبار السن. ووجدوا أيضًا تحسينات في المرونة والتوازن وقوة عضلات الأطراف السفلية وأعراض الاكتئاب.

إذا شعرت بألم غير عادي أثناء ممارسة الرياضة ، فتوقف عن القيام بالنشاط الذي يسببه واتصل بطبيبك.

تمارين التقوية

تمارين التقوية هي تلك التي تساعد في بناء عضلات قوية ، والتي تحتاجها لدعم وحماية مفاصلك.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، يمكنك تقليل الضغط الواقع على مفاصل ركبتك من خلال تمرين العضلات حول الركبتين بانتظام. ويشمل ذلك التمارين التي تعمل على عضلات الفخذ ، وعضلات المؤخرة ، وأوتار الركبة ، وعضلات الفخذ. تشمل الأمثلة رفع الأثقال ، والضغط ، والجلوس ، والقرفصاء ، والعمل مع أحزمة المقاومة.

يمكن الحصول على العديد من الفوائد من تمارين التقوية ، بما في ذلك زيادة قوة العضلات ، وتقليل مخاطر التعرض للإصابات ، وتحسين الوظيفة والحركة ، وحتى تأخر ظهور التلف الناتج عن التهاب المفاصل.

يجب ألا تشعر بأي ألم أثناء أداء تمارين التقوية. تحدث إلى طبيبك أو معالجك الفيزيائي إذا وجدت نفسك تعاني من الألم أثناء ممارسة عضلاتك ومفاصلك.

تمتد

يمكن أن تساعدك تمارين الإطالة للإحماء في تجهيز جسمك للنشاط الشاق. يمكن أن يسهل التمدد أيضًا ممارسة الرياضة. توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بتمارين الإطالة قبل وبعد تمارين الأيروبيك أو تمارين القوة.

هناك العديد من الفوائد للتمدد ، خاصة للأطراف السفلية.

  • نطاق الحركة المحسن
  • انخفاض توتر العضلات
  • تقليل مخاطر إصابة العضلات أو الأنسجة الرخوة
  • السائل الزليلي المحسن - السائل الموجود في تجاويف المفاصل الزليلية

معظم مفاصل الجسم عبارة عن مفاصل زليليّة ، بما في ذلك الركبتان. تساعدك جميع مفاصلك الزليليّة على الحركة وكلها عرضة لالتهاب المفاصل.

تاي تشي

تاي تشي هي ممارسة صينية قديمة يمكن وصفها بأنها شكل رشيق من التمارين. إنها تنطوي على تمرين لطيف وتمدد ، حيث تتدفق كل حركة إلى التالية لضمان بقاء الجسم في حركة مستمرة. تشير الدراسات التي أُجريت على تاي تشي للتحكم في التهاب مفاصل الركبة إلى أنها يمكن أن تخفف من أعراض التهاب مفاصل الركبة.

كشفت إحدى الدراسات التي تم الإبلاغ عنها في عام 2016 أن تاي تشي يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاج الطبيعي للتحكم في التهاب الركبة. في هذه الدراسة ، أخذ المشاركون مع الزراعة العضوية فصل تاي تشي أو ذهبوا إلى العلاج الطبيعي مرتين في الأسبوع.

بعد ثلاثة أشهر ، عانت المجموعتان من تحسينات مماثلة ، بما في ذلك تحسين الوظيفة البدنية ، وتقليل استخدام مسكنات الألم ، وتحسين نوعية الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، بدا أن الأشخاص الذين قاموا بالتاي تشي قد تحسنوا بشكل أكبر في نوعية الحياة واكتئاب أقل.

أفضل طريقة لتعلم وممارسة تاي تشي بشكل صحيح هي مع المدرب. ابحث عن فصل دراسي في مركز اللياقة البدنية المحلي أو اسأل طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على توصية.

قد ترغب في مشاهدة الفصل أولاً قبل الالتزام. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كانت رياضة تاي تشي آمنة بالنسبة لك ، كما تفعل مع أي نوع من برامج التمارين الرياضية.

أثناء محاولتك معالجة آلام ركبتك ، لا تغفل أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكن أن يساعدك الاهتمام بنظامك الغذائي في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة وتقليل الالتهاب والألم.

إدارة الوزن

يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي مفيدًا لمفاصل ركبتك. هذا بسبب انخفاض الضغط على ركبتيك. ووفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ومؤسسة التهاب المفاصل ، فإن فقدان 5٪ أو أكثر من وزن جسمك يمكن أن يكون له آثار إيجابية على وظيفة ركبتك ونتائج العلاج إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

مشكلة أخرى مع زيادة الوزن هي أن الدهون تخلق وتطلق مواد كيميائية مؤيدة للالتهابات. عن طريق تقليل الوزن ، سيتم تقليل مستوى الالتهاب في جسمك.

تم نشر مقال 2018 الحدود في الطب شرح كيف يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تنشيط الجسم للالتهاب والحفاظ عليه. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الالتهاب إلى تفاقم أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. المزيد من الالتهاب يعني المزيد من آلام مفصل الركبة.

يمكن أن يقلل الوزن الصحي أيضًا من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية الخطيرة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى تقليل الألم والالتهاب وتقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة أخرى ، تقدم مؤسسة التهاب المفاصل تقارير عن فوائد إضافية للتحكم في الوزن.

  • انخفاض نشاط المرض: إنقاص الوزن يمكن أن يقلل من حدة المرض بشكل عام ، وخاصة في التهاب المفاصل الالتهابي.
  • زيادة احتمال مغفرة: الهدوء ، من حيث صلته بالتهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يعني القليل من نشاط المرض أو عدم وجوده على الإطلاق. تشير تقارير مؤسسة التهاب المفاصل إلى العديد من الدراسات التي تبين أن زيادة الوزن تقلل من فرصة تحقيق الحد الأدنى من نشاط المرض أو مغفرته لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الصدفي.
  • تباطؤ تنكس الغضروف في التهاب المفاصل الروماتويدييمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل تدهور الغضروف بشكل كبير وكلما زاد الوزن الذي تفقده ، قل تأثير الزراعة العضوية عليك. الغضروف هو النسيج الذي يسد المفاصل.

النظام الغذائي المضاد للالتهابات

في حين لا يوجد نظام غذائي موصى به لـ OA و RA وأنواع أخرى من التهاب المفاصل ، فإن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات قد يقلل من آلام المفاصل والالتهابات التي تسببها هذه الحالات.

أي نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة ومنخفض في الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة هو أفضل لصحتك العامة. تؤكد دراسة من جامعة ولاية ميتشيغان أن الوجبات الغذائية الكاملة النباتية يمكن أن تحسن بشكل كبير من الوظيفة والألم لدى الأشخاص الذين يعانون من الزراعة العضوية.

تتبع العديد من الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات نظامًا غذائيًا كامل الأطعمة قائم على النباتات وخالي من الأطعمة المكررة والمعالجة.

أحد الأمثلة على النظام الغذائي المضاد للالتهابات هو حمية البحر الأبيض المتوسط. لا يشجع هذا النظام الغذائي تناول الأطعمة المصنعة ويشجع على اتباع نظام غذائي كامل من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا وما إلى ذلك ، ويؤكد على أهمية أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأطعمة مثل السلمون البري والتونة والأنشوجة.

إن تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات له فوائد عديدة ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين صحة القلب. وفيما يتعلق بصحة مفاصلك ، فإن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يحد من الالتهابات ويؤدي إلى فقدان الوزن - وكلاهما يمكن أن يحسن من آلام الركبة.


الأسباب الشائعة للإمساك

يعتبر النظام الغذائي السيئ وعدم الحصول على كمية كافية من السوائل بشكل يومي من أكثر أسباب الإمساك شيوعًا. دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب لفهم المشكلة بطريقة أفضل.

حمية & # 8211 النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك. أيضًا ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالبروتين وغني باللحوم ومنتجات الألبان والبيض إلى الإمساك. الوجبات المصنعة والجاهزة للأكل تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ومرتفعة في السكر والملح وتؤدي إلى حركة الأمعاء غير المنتظمة. يعتبر الإمساك أكثر شيوعًا بين كبار السن لأنهم لا يشربون كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى مع وجباتهم.

الاستخدام المفرط للملينات - الملينات هي علاج فعال للإمساك ، ولكن استخدامها في كثير من الأحيان يقلل من قدرة الجسم على العمل. يشير الاعتماد المفرط على المسهلات إلى أن جسمك يعتمد عليها ويمنعك من التبرز بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإسهال.

عدم ممارسة الرياضة - أدى نمط الحياة الحديث الخامل مع فترات طويلة من الخمول إلى الإمساك ومشاكل في حركة الأمعاء لدى الأشخاص من جميع الفئات العمرية. يمكن أن تكون زيادة النشاط البدني وتخصيص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة يوميًا بمثابة علاج طبيعي للإمساك.

كبح الأمعاء - تجاهل الرغبة في التبرز يمكن أن يؤدي إلى الإمساك في مرحلة لاحقة. بعض الناس صارمون بشأن حركة الأمعاء فقط في المنزل ولا يستخدمون المراحيض في مكاتب الأماكن العامة. لكن هذه العادة يمكن أن تسبب الإمساك إذا تأخرت حركة الأمعاء لفترة طويلة.

الأدوية - بعض الأدوية والعقاقير مثل مضادات الحموضة وأدوية الاكتئاب والحساسية ومسكنات الألم وارتفاع ضغط الدم ومدرات البول يمكن أن تسبب الإمساك.

حالات طبيه - يمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية مثل مرض السكري أو انسداد الأمعاء الإمساك. في هذه الاضطرابات ، تتأثر العضلات والأعصاب المشاركة في حركة الأمعاء الطبيعية.

علامات وأعراض الإمساك

تشمل أعراض الإمساك ما يلي:

  • قلة حركة الأمعاء & # 8211 أقل من 3 مرات في الأسبوع
  • صعوبة في التبرز
  • الشعور بحركة أمعاء غير مكتملة
  • ألم في البطن أو انتفاخ في البطن
  • ألم وقيء
  • الإسهال العرضي الناجم عن انسداد القولون

6 نقاط ضغط مفيدة لتخفيف الإمساك

يمكن أن يساعد تحفيز نقاط العلاج بالابر هذه على الغازات والإمساك بأصابعك على استرخاء البطن وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة دون أي ألم أو إزعاج. كما أنها تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للإمساك مثل آلام البطن والانتفاخ والغازات.

يعتبر CV6 أو Conception Vessel 6 نقطة علاج مهمة للإمساك لعلاج الإمساك. يُطلق عليه أيضًا اسم Sea of ​​Qi وتقع هذه النقطة بالضبط بثلاثة أصابع أسفل زر البطن. يجب تحفيز هذه النقطة باستخدام أطراف الأصابع تدريجياً. يجب ألا يزيد عمق الضغط عن بوصة واحدة. ستقشر شيئًا صلبًا بأصابعك أثناء الضغط. حافظ على هذا الضغط الثابت لمدة 30 ثانية بينما تتنفس بشكل طبيعي ، مع إبقاء عينيك مغمضتين. تساعد نقطة الضغط هذه للإمساك في تخفيف آلام البطن. كما يفيد في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية والفتق والعجز الجنسي عند الرجال واضطرابات الجهاز الهضمي والتعب.

تعتبر CV12 أو Conception Vessel 12 نقطة أخرى للعلاج بالابر وهي حل لجميع أنواع مشاكل الجهاز الهضمي وتوفر تخفيفًا سريعًا للإمساك. يُعرف باسم مركز القوة ويمكن العثور عليه في منتصف الجسم ، في منتصف الطريق بين قاعدة عظمة الصدر وسرة البطن. يجب تحفيز نقطة العلاج بالابر هذه بحذر شديد ويجب عدم الضغط عليها لأكثر من دقيقتين على طول. يجب أن يتم ضغطه على معدة فارغة تقريبًا. من الأفضل تجنب هذه النقطة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو السرطان أو ارتفاع ضغط الدم. يخفف الإمساك مع تقلصات البطن وآلام المعدة وعسر الهضم وحموضة المعدة والضغط النفسي. كما أنها نقطة ضغط فعالة للإصابة بالزحار واليرقان والأرق والقيء.

St36 أو Stomach 36 هي واحدة من أكثر نقاط العلاج بالإبر فائدة للإمساك. يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء ، ويعزز الهضم ويقوي الجسم كله. يُعرف هذا أيضًا باسم Three Mile Point وهو يقع بأربعة أصابع أسفل الركبة ، وعرض إصبع واحد باتجاه الجزء الخارجي من عظم الساق. عندما تصل إلى المكان الصحيح ، ستشعر بثني عضلة أثناء تحريك قدمك لأعلى ولأسفل. استخدم راحة يدك لفرك هذه النقطة بسرعة لمدة دقيقة واحدة على كلا الساقين. كما أنها نقطة ضغط مفيدة للربو والمتلازمة السابقة للحيض والأرق والاكتئاب والعصبية.

LI4 أو الأمعاء الغليظة 4 هي إلى حد بعيد أشهر نقاط العلاج بالابر التي تعد حلاً للعديد من المشكلات الصحية وهي علاج مهم للإمساك. وتسمى نقطة الانضمام إلى الوادي وهي تقع على العضلة اللحمية بين السبابة والإبهام. انشر الإبهام والسبابة في إصبع السبابة بعيدًا عن بعضها وحفز هذه النقطة عن طريق الضغط على الشريط اللحمي بأطراف أصابعك لمدة دقيقة واحدة بينما تأخذ أنفاسًا طويلة وعميقة. الآن ، بدّل الجوانب واضغط على النقطة من ناحية أخرى لمدة دقيقة واحدة. يساعد في تخفيف الإمساك ، والآلام المزمنة ، ومشاكل العين ، وآلام الأسنان ، والحساسية ، ويقوي جهاز المناعة. هذه النقطة ممنوعة على النساء الحوامل لأن تحفيز هذه النقطة يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم المبكرة.

LI أو الأمعاء الغليظة 11 هي نقطة ضغط وظيفية لتخفيف الإمساك. تسمى هذه النقطة أيضًا البركة الملتوية وهي تقع في الطرف الخارجي من تجعد الكوع. اضغط على هذه النقطة بقوة باستخدام أصابعك لمدة دقيقة واحدة بينما تتنفس بعمق. بدّل اليدين وحفز النقطة على الذراع الأخرى أيضًا. هذه نقطة فعالة للتخفيف من عسر الهضم والإمساك. هذه نقطة انطلاق حيوية للقولون. كما أنه يساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة والأمراض الجلدية والإسهال وضربة الشمس. وهي أيضًا نقطة محلية لألم الكوع ومرفق التنس.

PC6 أو Pericardium 6 هي نقطة ضغط فعالة تقع على الجانب الإنسي من اليد ، بعرض أربعة أصابع أسفل الرسغ ، في الجوف بين الأوتار. تسمى نقطة الضغط هذه لحركة الأمعاء أيضًا نقطة البوابة الداخلية ، ويجب تحفيزها بالضغط على النقطة بأطراف أصابعك. قم بالضغط على النقطة لمدة دقيقة واحدة ثم قم بتبديل الجانب والضغط على الذراع الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يستخدم أيضًا لعلاج اضطراب المعدة ودوار الحركة والصداع والغثيان ومتلازمة النفق الرسغي والربو والذبحة الصدرية وضيق الصدر.

بصرف النظر عن جميع نقاط الضغط للإمساك المذكورة أعلاه ، هناك نقطة ضغط أخرى مهمة للتخفيف من الإمساك تعرف باسم ST25. لتحفيز نقطة العلاج بالابر ST25 ، ابحث عن SP15. يقع بأربعة أصابع على يمين زر بطنك. اضغط على النقطة بإبهامك أو السبابة واضغط بشكل دائري لمدة 1 إلى 3 دقائق. كرر على الجانب الأيسر.

بعض السلبيات المحتملة للعلاج بالابر

يعتبر العلاج بالابر بشكل عام آمنًا. ولكن إذا كنت حاملاً ، فقد تكون بعض نقاط الضغط للإمساك محفوفة بالمخاطر. لذلك ، لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات ، يجب عليك استشارة أخصائي علاج بالابر مدرب. يجب أيضًا تجنب العلاج بالابر إذا كنت تعاني من أمراض الرئة أو الكلى أو القلب أو الجلد الملتهب أو المصاب.
إذا كان تطبيق نقاط العلاج بالابر لتخفيف الإمساك لا يساعد في تخفيف مشكلتك ، فيجب عليك البحث عن الرعاية الطبية المناسبة والاهتمام لعلاج الإمساك.

تلخيص لما سبق:-

العلاج بالابر هو بالتأكيد علاج طبيعي وممتاز للإمساك. وفقًا للدراسات ، فإنه يحفز حركات الأمعاء عن طريق تعزيز التمعج ويساعد على زيادة عصارة المعدة. كما أنه يخفف التوتر ، وهو سبب شائع للإمساك. يمكنك بسهولة إجراء العلاج بالابر في المنزل ولكن حاول تجنب الضغط الشديد. وإذا كنت حاملاً أو تعانين من مرض مزمن ، فيجب عليك التحدث مع الطبيب قبل الذهاب للعلاج بالضغط.

1- هل يمكن للعلاج بالابر أن يخفف من أعراض الإمساك؟

يمكن أن يساعد العلاج بالابر في تخفيف بعض أعراض الإمساك. يعزز التمعج ، حركة عضلات الأمعاء. يمكن أن يساعد ذلك في تحريك البراز عبر جهازك الهضمي.

2. ماذا يمكنني أن آكل لتخفيف الإمساك على الفور؟

يمكن أن يساعد استهلاك بعض الأطعمة في تحسين وتيرة حركات الأمعاء. تحتوي العديد من منتجات الألبان على كائنات دقيقة تعرف باسم البروبيوتيك. هذه بكتيريا جيدة قد تساعد في تحسين صحة الأمعاء وتليين البراز.

3. كيف يمكن لليوجا أن تساعد في الإمساك؟

اليوغا تساعد في إدارة استجابتك للضغط. هذا يمكن أن يحسن بشكل كبير من أداء الجهاز الهضمي. ثانيًا ، تفيد اليوجا الجهاز الهضمي من خلال وضعيات الالتواء والانقلاب والطيات الأمامية.

4. من لا يستخدم العلاج بالابر؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل تجنب الذهاب للعلاج بالابر. يمكن لبعض نقاط العلاج بالابر أن تسبب الإجهاض.


ماذا يقول خريجو دورات ديفيد ...

"... فوائد ملحوظة في فترة زمنية قصيرة."

لقد كنت أتعامل مع مختلف القضايا الطبية لسنوات. سمحت لي هذه الدورة باكتساب فهم أعمق لجسدي ومختلف الأعشاب والنباتات التي يمكنني استخدامها لدعمه. معرفة ديفيد وخبرته استثنائية. إنني أقدر حقًا صدقه في تقديم المواد والرد على أسئلة المشاركين في الدورة. لقد قمت بتنفيذ بعض البروتوكولات التي تعلمتها في الدورة وحصلت على فوائد ملحوظة في فترة زمنية قصيرة. شكرا لك!
- كريستيان، أوتاوا، أونتاريو

"... يتبع David Crow نظامًا يلغي التخمين العشوائي."

كانت أكبر فائدة بالنسبة لي هي الوضوح حول كيفية استخدام الأعشاب ، ومتى يتم استخدامها ، والعناية المطلقة للاستخدام الآمن. هناك جميع أنواع المعلومات حول استخدام الأعشاب للأغراض الطبية ، لكن ديفيد كرو يتبع نظامًا يلغي التخمين العشوائي. هناك ثروة من المعرفة لاستخدامها عمليًا.
- مارفا م. واتكينز، جيفرسونفيل ، إنديانا

"... المعلومات اللازمة لمعالجة المشاكل والقضايا الصحية والمعلومات والتقييمات ..."

يقدم ديفيد دائمًا تحولًا عميقًا في الشخصية من خلال تعاليمه. أشعر أن أساليبه ونهجه في جميع الموضوعات وخاصة الصعبة منها يزودني بالمعلومات اللازمة لمعالجة المشكلات والقضايا الصحية والمعلومات والتقييمات ، ومن ثم مشاركة الآخرين ودعمهم وإرشادهم في رحلاتهم ببضع كلمات. أو اقتراحات. أيضًا العمق الذكي للبصيرة في قدرة النباتات على دعم وشفاء - حرفياً - العقل والجسد والروح.
- كيلي، أوتاوا، أونتاريو

"... إنه لمن دواعي سروري حقًا أن تتواصل مع النباتات وأن تكون في الواقع علاقة معها."

أعتقد أنه نعمة أن نتمكن من حضور دورات عبر الإنترنت في راحة منازلنا ، خاصة خلال هذه الأوقات الصعبة! ديفيد كرو هو حقًا إنسان رائع. معرفته شاسعة لدرجة أنني انغمست بعمق في مساره. لقد أعطاني الكثير من المعلومات لدرجة أنه من دواعي سروري حقًا الاتصال بالنباتات وإقامة علاقة معها. كما يقول ديفيد ، "هم المعالجون الصامتون." كما أنني أحبه عندما يجمع داود الروحانية في تعاليمه. هناك الكثير من المعلومات وهي منظمة بشكل جيد وشرحت أنني أخطط لمتابعة الدورة مرة أخرى لفهم التعاليم حقًا.
- دومينيك فوغان، كولومبيا

"يساعدني ديفيد في تكوين علاقة روحية بالنباتات والأعشاب."

لقد عمقت دروس ديفيد تقديري للأعشاب. يساعدني ديفيد في تكوين علاقة روحية بالنباتات والأعشاب. أستخدمها في حياتي اليومية وأستمتع بالتعرف على تاريخها واستخداماتها في مختلف الثقافات والأدوية التقليدية.
- سيلويا فوجيلجسانغ، مدينة نيويورك

"... قيمة استثنائية في فهم كيفية ... بناء جهاز المناعة وحماية الأعضاء والوقاية من الأمراض وعلاج الأمراض المزمنة."

عرّفتني هذه الدورة على الكثير من الطرق البسيطة التي يمكنني من خلالها تحسين حياتي وحياة الآخرين الذين أهتم بهم. كانت هناك قيمة استثنائية في فهم كيفية استخدام أعشاب معينة ونظام غذائي وزيوت أساسية لبناء جهاز المناعة وحماية الأعضاء والوقاية من الأمراض وعلاج الأمراض المزمنة. قائمة المصادر لجميع هذه المواد ممتازة. احترم بشدة المعرفة الواسعة لديفيد كرو وقدرته على توليفها وتنظيمها بطريقة يمكنني استيعابها بسهولة.
- كارين رودريغيز، سوميت ، نيو جيرسي

"... عزز بعمق فهمي لكيفية تحسين صحتي وعافيتى."

عززت هذه الدورة بشكل عميق فهمي لكيفية زيادة صحتي ورفاهيتي ، فضلاً عن التعامل بفعالية ومهارة مع مجموعة واسعة من القضايا. كل جزء من المعلومات ، وهناك وفرة منها ، مفيد بشكل لا يصدق وتحويل.
- مجهول

"معلومات ممتازة حقًا يمكن للمرء أن يثق بها ويعتمد عليها."

تقدم هذه الدورة معلومات ممتازة وعالية الجودة تمكن المشارك حقًا من نواح كثيرة: أن يكون يتمتع بصحة جيدة ، وأن يكون على دراية ، وأن يكتسب أساسًا لمزيد من الفهم والتعلم عن الصحة الطبيعية. معلومات ممتازة حقًا يمكن للمرء أن يثق بها ويعتمد عليها. هذا ثمين جدا. أنا ممتن للغاية. ديفيد كرو معلم ممتاز مع إتقان واضح لموضوعه. إنه لأمر رائع أن توفر شبكة Shift هذا الأمر للجميع.
- ستيفاني دو تان، لوس انجلوس كاليفورنيا

"لقد رأيت زيادات في طاقتي. "

خبرة عملية مباشرة يمكنني تطبيقها على الفور. لقد رأيت زيادات في طاقتي من خلال العمل مع النباتات الموصى بها لإرهاق الغدة الكظرية والإرهاق. لقد استمتعت حقًا بالتعرف على النباتات من منظور ديفيد كرو وتجربته ، وفهم النباتات وكيفية عملها لدعم الأرض - وبالتالي جسدي. أنا متحمس لمواصلة تطبيق الأعشاب والزيوت في حياتي اليومية بالمعرفة الجديدة التي لدي الآن!
- لورا، يوربا ليندا ، كاليفورنيا

"ساعدتني في معالجة مجموعة من المشكلات الصحية الخاصة بي. "

This course was a masterful offering by a teacher who has spent decades studying the healing lore of numerous traditions and who has applied what he has learned. He is generously giving what has been gained through much effort. This course helped me address a range of my own health issues plus those of friends and patients in my healing practice. I’m very grateful!
— Celia

“… has changed my daily experience.”

Being mindful of the gift from the essence of the plant as I use it has changed my daily experience. I thoughtfully surround myself with these scents and essences now and bring a cascade of beauty and support into my day.
— Elizabeth, Eastern Cape, South Africa


Ancient Chinese Remedy Could Be 'Medicine Of The Future' For Pain Relief

A research team looked at the compound dehydrocorybulbine (DHCB), which is derived from the roots of the Corydalis yanhusuo plant, a University of California-Irvine news release reported.

The Corydalis is a "flowering herbal plant." It grows in China, Japan, and Siberia in traditional medicine it has been used to treat a number of painful conditions such as menstrual cramps, abdominal pain, and chest pain.

Tests on rodents showed the compound effectively reduced "inflammatory pain, which is associated with tissue damage and the infiltration of immune cells, and injury-induced neuropathic pain, which is caused by damage to the nervous system," the news release reported.

The team also noticed the rodents did not build up a tolerance to the substance.

"Today the pharmaceutical industry struggles to find new drugs. Yet for centuries people have used herbal remedies to address myriad health conditions, including pain. Our objective was to identify compounds in these herbal remedies that may help us discover new ways to treat health problems," Olivier Civelli, the Eric L. & Lila D. Nelson Chair in Neuropharmacology, said. "We're excited that this one shows promise as an effective pharmaceutical. It also shows a different way to understand the pain mechanism."

In recent years ancient Chinese medicine has been taken more seriously in Western culture. Joint researchers at the Dalian Institute of Chemical Physics in China have been working to compile a "herbalome" of all plant compounds that possess "pharmacological properties."

The researchers looked at 10 traditional Chinese medicines known as analgesics. They looked at over 500 compounds in this group, and found only DHCB in corydalis was able to produce a pain-relieving effect of the same effectiveness.

Further testing will need to be conducted on the plant's toxicity and other factors before the research can move forward.

About 50 million Americans suffer from chronic neuropathic pain the researchers hope this discovery will bring them one step closer to a non-addictive treatment.


Everything you need to know about honey

Honey is a sweet liquid made by bees using nectar from flowers. People throughout the world have hailed the health benefits of honey for thousands of years.

We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process.

Honey is available raw or pasteurized and in a variety of color grades. On average, it contains about 80% sugar. People remove honey from the hive and bottle it directly, so it may also contain trace amounts of yeast, wax, and pollen.

Some studies have found that consuming raw honey may help with seasonal allergies, and others have concluded that honey can help wounds heal. In this article, we explore the many uses of honey, including its nutritional properties and some risks to consider.

Modern science is finding evidence to support many of the historical uses of honey.

Healing wounds and burns

A 2015 review found that honey may help heal burns, and a 2017 study found that the defensin-1 protein in honey promoted wound healing.

An earlier study had found that applying medical grade honey to the site of infections had no advantage over the administration of antibiotics — and applying honey actually increased the risk of infection in people with diabetes.

It is worth noting that many products such as face creams, deodorants, and shampoos contain honey in varying amounts.

Preventing acid reflux

Honey might help ward off acid reflux. A 2017 review of honey’s health effects proposed that honey may help line the esophagus and stomach, possibly reducing the upward flow of stomach acid and undigested food. This suggestion, however, was not supported by clinical research.

The upward flow of stomach acid can lead to gastroesophageal reflux disease, which can involve inflammation, acid reflux, and heartburn.

Fighting infections

A 2018 review found that Manuka honey can kill bacteria because it contains properties such as hydrogen peroxide and defensin-1 proteins. The authors concluded that Manuka honey could have greater antibacterial activity than other types of honey.

A 2016 in vitro study likewise confirmed Manuka honey’s antibacterial effects.

Relieving cold and cough symptoms

A 2012 study found that honey was more effective than a placebo at reducing children’s coughs during the night.

Two years later, another study evaluated whether a honey and milk solution could treat acute coughs in children. The authors concluded that the solution appeared to be at least as effective as two over-the-counter products marketed for this purpose.

A 2012 review highlights that in Ayurvedic medicine, honey is used to treat the following wide array of illnesses, ailments, and injuries — whether it is mixed with other remedies and consumed or applied to the skin.

Clinical trials have not confirmed many of these uses. However, a 2017 review recommended honey as a treatment for various skin ailments, citing honey’s antibacterial, antiviral, anti-inflammatory, and antioxidant properties.

Honey has been a mainstay in medicinal practices throughout the world for centuries . Practitioners of traditional Ayurvedic medicine, for example, found honey to be effective in treating wounds and various imbalances in the body.

The production of honey can have a negative environmental effect. Studies show that beekeeping can introduce large populations of honeybees into areas where they are not indigenous, and this can suppress pollination by native bee species. Further research highlights negative subsequent effects on entire ecosystems, including plant life.

Industrial beekeeping practices may also contribute to colony breakdowns and an overall decline in bee populations, according to a 2020 review. Another study published the same year emphasizes that increasing the overall bee population is critical for sustainable development.

The Western honeybee is not native to the United States, it arrived with colonists in the 17th century. Honeybees can pose a threat to the roughly 4,000 native species of bee in the country. For this reason, honeybees are not introduced in many conservation areas.

One tablespoon of honey contains 64 calories , 17.2 grams (g) of sugar, and no fiber, fat, or protein. Honey has a slightly acidic average pH level of 3.9 , and research indicates that this acidity may help prevent the growth of bacteria.

It is worth noting that the exact physical properties of honey depend on the flora used to make it.

When stored in an airtight container, honey has no expiration date.

Honey’s sweetness can make it an ideal substitute for sugar, and research indicates that using honey instead of adding sugar may benefit people with diabetes.

It is crucial to note that honey qualifies as an added sugar and provides excess calories with no nutritional benefit. Having a diet high in added sugars can lead to increased body weight, which carries risks of high blood pressure and diabetes.

Honey is a form of sugar, so a person’s intake should be moderate. The American Heart Association (AHA) recommends that women get no more than 100 calories a day from added sugars and men no more than 150 calories a day from this source. This amounts to about 6 teaspoons for women and 9 teaspoons for men.

Another risk is botulism. According to research , the bacteria that causes this serious illness can contaminate honey, and approximately 20% of infant botulism cases in the U.S. stem from raw honey.

Practitioners throughout the world have used honey as a remedy for more than 5,000 years . Some clinical research shows that honey may help heal wounds and burns, fight infections, and alleviate cold and flu symptoms.

A person may also benefit from using honey as a sugar substitute, in moderation. It is important to keep in mind that healthy overall eating patterns are key in preventing illness and supporting well-being. While individual foods can have certain effects, it is important to focus on consuming a varied, balanced diet.


6. Bee Benefits Abound

The use of bee products for medicinal purposes stands out as one of the few “alternative” medicines that has its own technical term—“apitheraphy,” nicely anglicized from Latin terms that mean, literally but not very surprisingly, “healing with bees.” Apitherapists use the full array of bee products in their treatments, and they frequently mix bee products with potent herbs, concocting dietary supplements that relieve the symptoms of chronic complaints. Herbalists and homeopaths frequently treat arthritis patients with bee venom much as South American ant advocates use their devil ant toxins to reduce inflammation and relieve pain. Recent research confirms that bee products promote healthy immune systems, improve circulation and decrease inflammation, making them appropriate for use with patients suffering everything from migraine headaches to erectile dysfunction.


AYURVEDIC MEDICINE AND ARTHRITIS

المصطلح Ayurveda, a Sanskrit word, translates into knowledge (veda) of life (ayur). Inseparable from the prebiblical roots of the Hindu civilization and religion, the ancient Hindu texts of knowledge (the Vedas, including Ayurveda) and mythology (the great epics) were written in Sanskrit, the most ancient Indian language. Centuries later, these ancient texts are available, although much has been lost to the vicissitudes of time and the changes in human perception and translations. Some of the well-known ancient Ayurvedic texts are the Caraka Samhita (CS, ? bc ), 15 Sushruta Samhita (? bc ), Ashtanga Hrdaya (600 ad ), and Madhav Nidan (MN, 700 ad ). 18 The chronologic origins of Ayurveda (varies from 1000–6000 bc in the literature), especially with reference to the CS and Sushruta Samhita, are still controversial. The Artharvadeda, dated between 1000 and 1500 bc, contains several references to the Ayurvedic system. Caraka and Sushruta, the forefathers of the system, practiced and taught Ayurveda in the prebiblical era. The CS and MN were both written in verse form. The MN, based on the teachings of the CS, dealt exclusively with diagnosis and classification. The ancient Ayurvedic medicinal system was highly developed, and many have considered it to be the first medicinal system. 16 Sushruta was probably the first doctor to practice and teach surgery.

In recent times, an interest in natural remedies, including Ayurveda, has been reawakened. A recent survey 6 of 394 Indian patients suffering from chronic rheumatic disorders reported that almost 68% of patients sought relief from alternative systems (with the Ayurvedic system being the most popular) for the major duration of their illness. 6 In half of this group, Ayurveda was coprescribed with modern medicines, and only 32% of patients adhered to pure allopathy.

This author has referred to the English translations of the CS and MN. Key Ayurvedic terms are often provided in parentheses. The author has quoted, whenever relevant, the translation of the Sanskrit verse (V), sometimes with a simplified Ayurvedic explanation. Medicinal plants have been identified by their modern botanical names along with their popular Indian names.

Address reprint requests to Arvind Chopra, MD, DNB, Baba House, 765 Dastur Meher Road, Camp, Pune 411001, India, [email protected]

Center for Rheumatic Diseases, Hermes Doctor House, Bharati Hospital and BV Medical College, Inlaks-Budhrani Hospital, Pune, India


Everything you need to know about CBD oil

Cannabidiol (CBD) is an oil derived from the cannabis plant. Possible health benefits include reducing inflammation and pain. However, it is not legal in all states, and there may also be some risks.

In June 2018, the Food and Drug Administration (FDA) approved the prescription use of Epidiolex, a purified form of CBD oil, for treating two types of epilepsy. Other forms of cannabis are legal in other states.

Cannabis contains a wide range of compounds, with varying effects. Some — but not all— are useful as a treatment. Similarly, some forms — but not all — are legal in some states.

This article will look at what CBD is, how it might benefit a person’s health, how to use it, any possible risks, and its legal status in the United States.

Is CBD legal? Hemp-derived CBD products with less than 0.3% THC are legal federally but still illegal under some state laws. Cannabis-derived CBD products, on the other hand, are illegal federally but legal under some state laws. Check local legislation, especially when traveling. Also, keep in mind that the Food and Drug Administration (FDA) have not approved nonprescription CBD products, which may be inaccurately labeled.

Share on Pinterest CBD oil may help manage symptoms of chronic pain.

CBD is one of many cannabinoids (compounds) in the cannabis plant. Researchers have been looking at the possible therapeutic uses of CBD.

Two of the compounds in marijuana are delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) and CBD. These compounds have different effects.

Until recently, THC was the best-known compound in cannabis. It is the most active constituent, and it has a psychological effect. It creates a mind-altering “high” when a person smokes it or uses it in cooking. This is because THC breaks down when a person applies heat and introduces it into the body.

CBD, in contrast, is not psychoactive. It does not change a person’s state of mind when they use it. However, it may produce significant changes in the body, and it is showing some significant medical benefits.

Find out more about the differences between CBD and THC.

Where does CBD come from?

CBD comes from the cannabis plant. People refer to cannabis plants as either hemp or marijuana, depending on how much THC they contain.

The FDA note that hemp plants are legal under the Farm Bill, as long as they contain less than 0.3% THC.

Over the years, marijuana farmers have selectively bred their plants to contain high levels of THC and other compounds that suited their interests.

However, hemp farmers rarely modify the plant. CBD oil comes from these legal hemp plants.

How CBD works

All cannabinoids produce effects in the body by interacting with cannabinoid receptors, which form part of the endocannabinoid system .

The body produces two receptors:

CB1 receptors are present throughout the body, particularly in the brain. They co-ordinate movement, pain, emotion, mood, thinking, appetite, memories, and other functions.

CB2 receptors are more common in the immune system. They affect inflammation and pain.

THC attaches to CB1 receptors but CBD stimulates the receptors so that the body produces its own cannabinoids, known as endocannabinoids.

CBD may benefit a person’s health in various ways.

According to a 2018 study , reasons for taking CBD oil include:

  • chronic pain
  • arthritis or joint pain
  • anxiety and depression
  • sleep disorder
  • صداع نصفي
  • cluster and other headaches
  • post-traumatic stress disorder (PTSD)
  • غثيان
  • سرطان
  • allergies or asthma
  • epilepsy and other seizure disorders
  • multiple sclerosis (MS)
  • lung conditions
  • Parkinson’s disease
  • Alzheimer’s disease

There is some evidence to support some of these uses.

How does CBD help relieve pain? تعلم المزيد هنا.

Natural pain relief and anti-inflammatory properties

Conventional drugs can help relieve stiffness and pain, but some people see CBD as a more natural alternative.

There is growing evidence that the non-psychoactive compounds in marijuana, such as CBD, could provide a new treatment for chronic pain.

In 2018, mouse studies showed that CBD reduces inflammation by preventing the release of compounds that trigger inflammation in the body.

A 2019 study showed that CBD applied to the skin as an ointment significantly reduced inflammatory skin disease and scarring.

Quitting smoking and drug withdrawal

A 2013 pilot study found that smokers who used inhalers containing CBD smoked fewer cigarettes than usual and stopped craving nicotine. This suggests that CBD may help people quit smoking.


A 2018 study found that CBD helped reduce cravings during withdrawal from tobacco because of its relaxing effect.

Authors of a 2015 review found evidence that specific cannabinoids, such as CBD, may help people with opioid addiction disorders.

The researchers noted that CBD reduced some symptoms associated with substance use disorders. These included anxiety, mood-related symptoms, pain, and insomnia.

Research continues to support CBD’s use in managing withdrawal symptoms.

الصرع

After years of research into the safety and effectiveness of CBD oil for treating epilepsy, the FDA approved the use of Epidiolex, a purified form of CBD, in 2018.

They approved it for treating the following in people aged 3 years and over:

These rare forms of epilepsy involve seizures that are difficult to control with other types of medication.

Scientists are beginning to understand how CBD prevents seizures without the sedating side effects of medications used previously. Synthetic drugs are not yet available that target the endocannnabinoid system as CBD does.

Learn more here about Epidiolex (cannabidiol).

Alzheimer’s disease

Numerous studies have looked at the effect of CBD on Alzheimer’s disease.

In 2014, a rodent study showed that CBD might help people retain the ability to recognize familiar faces. People with Alzheimer’s can lose this ability.

One 2019 review found that CBD might help slow the onset and progress of Alzheimer’s disease. More research is underway to understand the dosage better. Some scientists believe a treatment involving both THC and CHD may be more effective.

Other neurological symptoms and disorders

Research suggests that CBD may also help treat complications linked to epilepsy, such as neurodegeneration, neuronal injury, and psychiatric diseases.

A 2012 study found that CBD may produce effects similar to those of certain antipsychotic drugs and that the compound may provide a safe and effective treatment for people with schizophrenia. However, further research is necessary.

Fighting cancer

Authors of a 2012 review found evidence that CBD may help prevent the spread of some types of cancer. The compound appears to suppress the growth of cancer cells and promote their destruction.

The researchers pointed out that CBD has low levels of toxicity. They called for more research into how CBD could support standard cancer treatments.

A 2020 review article discusses adding CBD to chemotherapy drugs to improve the immune system’s response to cancer treatment.

Other research has been looking at how CBD might help:

  • prevent the growth of cancer cells
  • reduce anxiety
  • improve the action of chemotherapy
  • lessen the side effects of conventional chemotherapy

Learn more here about CBD and cancer.

Anxiety disorders

Doctors have often advised people with chronic anxiety to avoid cannabis, as THC can trigger or amplify feelings of anxiousness and paranoia. CBD, on the other hand, may help reduce anxiety.

A 2019 study showed that CBD significantly reduced symptoms in mice with anxiety.

Authors of a 2015 review had previously suggested that CBD might help reduce anxiety-related behaviors in people with the following conditions:

  • PTSD
  • general anxiety disorder (GAD)
  • panic disorder
  • social anxiety disorder
  • obsessive-compulsive disorder

The authors noted that current treatments could have adverse effects, and some people stop using them for this reason. However, there is no evidence to confirm that CBD has significant adverse effects.

Type 1 diabetes

Type 1 diabetes occurs when the immune system attacks cells in the pancreas, leading to inflammation.

In 2016, researchers found evidence that CBD may ease this inflammation and protect against or delay the onset of type 1 diabetes.

In a 2018 study, CBD appeared to have neuroprotective effects on rats with diabetes, including helping preserve their memory and reducing nerve inflammation.

Acne treatment is another promising use for CBD. The condition is caused, in part, by inflammation and overworked sebaceous glands in the body.

A 2014 study found that CBD helps to lower the production of sebum that leads to acne, partly because of its anti-inflammatory effect.

Applying CBD topically may reduce inflammation in psoriasis and other inflammatory skin diseases, according to research.

CBD is becoming a more common ingredient in skin creams and ointments. However, some experts have concerns about the lack of evidence regarding its effectiveness and the lack of regulation.

The legal status of CBD in the U.S. is complex. Hemp and hemp-derived products are legal under the Farm Bill, as long as their THC content is less than 0.3%.

However, there is still some confusion over the specifics.

People should check the laws in their state and any travel destination.

It is worth remembering that the FDA have not yet approved any nonprescription products, which means people cannot be sure about what their product contains.

As with most therapies, CBD use may entail some risks. It may interact with supplements and other drugs. Most CBD products do not have FDA approval, which also means they have not undergone thorough tests.

It is not possible to know if a product:

  • is safe and effective for everyone to use
  • has the properties or contents stated on the packaging

Anyone who is using CBD – whether as a prescription drug or in other forms — should first speak to a doctor.

  • liver damage
  • interactions with other drugs and alcohol
  • changes in alertness, which can make driving dangerous
  • gastrointestinal problems and loss of appetite
  • mood changes, including irritability and irritation
  • a reduction in fertility for males

Future research may prove CBD effective in treating various conditions. For now, however, the FDA urge people not to depend on CBD as an alternative to conventional medical care.

During pregnancy

Experts believe that using marijuana during pregnancy may affect the fetal development of neurons. Regular use among teens is associated with issues concerning memory, behavior, and intelligence.

The FDA advise people not to use CBD during pregnancy or while breastfeeding.


شاهد الفيديو: Chinees Nieuwjaar 2017 (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Leandre

    (أ) ليس سؤال سيء

  2. Razvan

    احتمال مثل هذه المصادفات هو صفر من الناحية العملية ... استخلص استنتاجاتك الخاصة

  3. Erik

    هل يمكنك العثور بسرعة على هذه الإجابة المذهلة؟

  4. Simpson

    من الجيد دائمًا قراءة الأشخاص الأذكياء. شكرًا!

  5. Jerron

    يتفق ، إنها الجواب الرائع



اكتب رسالة